Till huvudinnehållet

Välkommen till nya Dietisten – läs vår nya satsning! 💚

Fyll i din profil för att få mer ut av ditt besök! Gå till mina sidor!

Skogsmulle ska minska stillasittandet

Svenska barn tillbringar 70 procent av sin vakna tid stillasittande inomhus. Som ett bidrag till att minska stillasittandet har Friluftsfrämjandet tagit fram två nya böcker med Skogsmulle, som inspirerar till aktivitet, upptäckarglädje och naturnära upplevelser.

9 augusti, 2023 Uppdaterades 28 maj, 2025 1 minuts läsning
Skogsmulle ska minska stillasittandet

Foto: Pressbild

Två av tio barn och ungdomar rör sig enligt rekommendationen. Samtidigt har psykisk ohälsa bland barn och unga ökat. Fysisk aktivitet, friluftsliv och naturupplevelser har vetenskapligt stöd för att minska stress, stärka självkänsla och koncentrationsförmåga, och vanor läggs tidigt. 

Skogsmulles friluftsbok är en heltäckande bok om friluftskunskap, som inspirerar både barn och föräldrar att vistas i naturen och ge sig ut på lärorika äventyr. Förutom massor med lättläst och matnyttiga fakta innehåller boken fyra inspirerande noveller med Skogsmulle och hans vänner att läsa högt vid lägerelden eller fikarasten.– Vi vill att alla barn ska få möjligheten att enkelt och lekfullt komma ut i naturen, oavsett bakgrund. Vi hoppas att boken kan ta bort onödiga trösklar och få fler att komma ut på friluftsäventyr i vardagen, säger Emelie Thorngren, Utbildnings- och verksamhetsansvarig för Skogsmulle och skogens värld på Friluftsfrämjandet.I sagoboken Skogsmulle och den lilla renen beger sig Skogsmulle och hans vänner ut på äventyr i de snötäckta fjällen tillsammans med Fjällfina. Barnen lär sig genom historieberättande både om den unika fjällnaturen och om djuren som bor där. En tillhörande pysselbok – Lär om fjällen med Skogsmulle – kompletterar och leker in kunskaperna. Ett inspirationsmaterial på samma tema för Friluftsfrämjandets olika Skogsmulleverksamheter finns också framtaget.

Böckerna har tagits fram med stöd från Svenskt Friluftsliv.– Vi är glada att stötta detta projekt som riktar in sig på de riktigt små barnen. Här får barnen lära sig om naturen och om allemansrätt i tidig ålder, vilket inspirerar till friluftsliv i framtiden, säger Josefine Åhrman, generalsekreterare för Svenskt Friluftsliv.



Livsmedel

Fiskätandet rasar – prisvärda alternativ behöver lyftas fram


Skärmavbild 2025-04-03 kl. 18.33.31
Nina Granberg 8 juli, 2025 Uppdaterades 5 augusti, 2025 2 minuters läsning
AdobeStock_268073936

Foto: AdobeStock_268073936

Trots att många svenskar vill äta mer fisk minskar konsumtionen. Den största nedgången syns bland dem som tidigare åt fisk ofta. Det visar ny data från Fiskbranschens Riksförbund.

– Vi har haft väldigt kraftiga tapp både 2022 och 2023 inom svensk dagligvaruhandel. Lax är Sveriges mest konsumerade produkt och den gick kraftigt upp i pris. Vi tappade ungefär 15 % av volymen, sade Christian Kent, ordförande i Fiskbranschens Riksförbund vid ett seminarium i Almedalen arrangerat av tidningen Dagligvarunytt. 

Enligt Kent är det framför allt konsumenter som tidigare ätit fisk 2–3 gånger i veckan som har dragit ner på intaget. Orsakerna är flera: stigande matpriser, brist på kunskap om tillagning och en känsla av förvirring kring hälsobudskap och hållbarhet.

– Vi vill äta mer fisk, men det är något som gör att det inte blir så. Det som rankas högst som hinder är att det är för dyrt, förklarade Kent.

En annan viktig faktor är att hushållen ofta väljer mat som hela familjen accepterar. Om ett barn inte gillar fisk – då blir det ingen fisk.

– Även om det bara är en av fyra som inte gillar, så är det en av fyra som vinner vardagen.

Behov av nya arter och bättre vägledning

I Sverige domineras fiskkonsumtionen av lax, torsk och räkor – arter som också har ökat mest i pris. Det har bidragit till att fisk i allt högre grad upplevs som en lyxvara, snarare än en del av vardagskosten.

– Det är som om vi hade ätit oxfilé varje dag – det blir inte hållbart i längden, konstaterade Kent.

Fiskbranschen efterlyser därför ett skifte i fokus – från lyx till vardag, från premium till prisvärda alternativ. Samtidigt finns billigare, närproducerade och ofta miljömärkta arter som används i offentliga måltider men sällan syns i butik eller hemma hos konsumenterna.

Skiftet förutsätter en tydligare strategi för hur näringsbudskap kommuniceras – inte minst i relation till pris, hållbarhet och tillagningsbarriärer.

– Vi behöver kommunicera gemensamt, enhetligt värde för fisken och paketera den så att man känner igen den så att kunden vill köpa den, sade Frida Ganshed, vd på Coop Gotland.

Hon lyfte särskilt fram vikten av att göra det enkelt för barnfamiljer.

Bortglömd vardagshjälte

Ett konkret exempel på en art med stor potential är sej. Den är välkänd i skolmåltider och inom äldreomsorgen, men nästan osynlig i butikerna och i hushållens vardagsmatlagning.

– Det är en välkänd art som simmar utanför våra kuster – i Skagerrak, Kattegatt och Nordsjön – men som inte når konsumenten i den utsträckning den borde, sade Kent. 

Sej är både miljömärkt, näringsrik och betydligt billigare än torsk och lax. Enligt Kent matchar den flera av de faktorer som konsumenter efterfrågar. Men det krävs nu att både handel och opinionsbildare lyfter fram den som ett realistiskt alternativ i vardagen. 



Forskning

Fiberfattig kost kopplas till farliga plack i hjärtat

En ny svensk multicenterstudie ledd av forskare vid Lunds universitet visar ett samband mellan låg fiberkonsumtion och förekomst av instabila högriskplack i kranskärlen – plack som kan utlösa blodpropp och orsaka hjärtinfarkt. Studien kopplar också kostens sammansättning till plackens struktur och potentiella farlighet.

Skärmavbild 2025-04-03 kl. 18.33.31
Nina Granberg 8 juli, 2025 Uppdaterades 8 augusti, 2025 2 minuters läsning
AdobeStock_614181255

Foto: AdobeStock_614181255



Cookies

Den här webbplatsen använder cookiesför statistik och användarupplevelse.

Driva eget använder cookies för att förbättra din användarupplevelse, för att ge underlag till förbättring och vidareutveckling av hemsidan samt för att kunna rikta mer relevanta erbjudanden till dig.

Läs gärna vår personuppgiftspolicy. Om du samtycker till vår användning, välj Tillåt alla. Om du vill ändra ditt val i efterhand hittar du den möjligheten i botten på sidan.